المشي هو نشاط حر وبسيط يمكن من خلاله زيادة عدد الأنشطة البدنية الخاص بك وتحسين صحتك ويساعدك المشي على فقدان الوزن على الرغم من المشي هو ممارسة قللت من الكثير من مشاكل الجسم الصحية، ويعتبر كن... اقرأ المزيد
المشي يعتبر من أفضل انواع الرياضات التي قد يستفيد منها الجسم بشكل سريع وملحوظ ويعتبر المشي رياضة خفيفة ولا تتطلب جهد كبير لأنها لا تنهك العضلات والمشي يعتبر مناسب أكثر لكبار السن والاشخاص ال... اقرأ المزيد