حـتـى لا تشـعـر بالـعـطـش ...

04 - 09 - 2008, 18:19

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلى على محمد وآل محمد

تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,

لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,

يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

تحياتى